Forum Pro Ana
Forum Pro Ana - ANNOWY DOM

Nie jesteś zalogowany na forum.

Ogłoszenie

...Quod me nutrit, me destruit... jeżeli pragniesz do nas dołączyć utwórz wątek w części rekrutacyjnej, wcześniej zapoznaj się jednak z zasadami forum. Odpowiedz na pytania o sobie. Jesteśmy otwarte na nowych użytkowników. Rekrutacja otwarta zapraszamy nowe motylki.

#1 2022-01-09 23:14:07

motylek001
Gąsiennica
Dołączył: 2021-11-02
Liczba postów: 62
Obecna waga: nie wiem bo nie mam wagi juz:(
Wymarzona waga: 38
Wzrost: 169cm
Dieta: głodówka
WindowsChrome 97.0.4692.71

warzywa których lepiej NIE JEŚĆ na diecie

fasola biała – 350 kcal / 100g

- fasola czerwona – 100 kcal / 100g

- bób – 88 kcal / 100g

- chrzan - 67 kcal / 100g

- bakłażan – 66 kcal / 1 plasterek

- brukselka – 60 kcal / 100g

- burak - 55 kcal / 1 sztuka

- kapusta czerwona – 50 kcal / 100g

-Soczewica
Soczewica, chociaż wykazuje wiele właściwości leczniczych, jest również wysokokaloryczna. W 100g gotowanych ziaren znajduje się aż 116 kcal.
Z drugiej strony, badania naukowców z Kanady wykazały, że rośliny strączkowe tego rodzaju na długo zapewniają uczucie sytości. Jest to związane z dużą ilością błonnika w ich składzie. Nie rezygnujmy więc z niej całkowicie.
Spożywana do obiadu raz na jakiś czas pozytywnie wpłynie na pracę układu nerwowego oraz zapobiegnie rozwijaniu się miażdżycy i anemii

-Brukselka
Warzywem, którego powinniśmy unikać bądź jeść w małych porcjach, jeżeli marzymy o szczupłej sylwetce na lato, jest brukselka. 100g tych małych zielonych kulek to ok. 50 kcal! I chociaż znajdziemy w nich bogactwo witaminy C, tiaminy, ryboflawiny, niacyny czy witaminy B6, korzystajmy z jej zalet nie codziennie, a kilka razy w miesiącu.
Te zielone warzywa to też źródło kwasu foliowego, wapnia, żelaza czy magnezu. Należy jednak pamiętać, że po spożyciu najczęściej powodują nieprzyjemne wzdęcia i gazy.

- awokado. To tak naprawdę owoc, ale smakiem lepiej pasuje do warzyw. Jest bardzo kaloryczny (1 plasterek zawiera około 81 kcal), ale dobry tłuszcz, który zawiera, pozwala znacząco obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi.

-Ziemniaki
W wielu krajach to warzywo można podawać na wiele różnych sposobów, ale bez względu na jego postać, jeden talerz ziemniaków na dzień wystarcza, aby powodować problemy w organizmie, takie jak uczucie ciężkości w żołądku i fałszywe uczucie sytości.


-


Jedz mniej, waż mniej.

Offline

Użytkowników czytających ten temat: 0, gości: 1
[Bot] ClaudeBot
Otwarta rekrutacja. Zapraszamy.

Stopka

Forum oparte na FluxBB

Darmowe Forum
playyourstoriess - silawyzszasojusz - nasportowo - pachonskiego - rpgwes