Ogłoszenie

Phoenix

Użytkownik

Dołączył: 2022-05-10

Liczba postów: 2

Jak zrzucić wagę

Potrzebuję rady. Mam 163cm wzrostu, ważę 61kg. Chciałabym zejść do 45-50kg. Jakieś rady? Bo szczerze na internecie to sporo gadania. Już robię OMAD i sporo się ruszam (około 4km dziennie, czasami do 10 dobije), ale nie widzę żadnych skutków. Podejrzewam, że to dlatego, że podczas mojego OMAD jako ten jeden posiłek jem dość tłustsze rzeczy np. Spaghetti albo pierogi. No i mam ogromny problem, że ciągle jestem opuchnięta na twarzy. Wszelkie rady mile widziane.

chuuya

Użytkownik

Dołączył: 2023-11-14

Liczba postów: 3

Obecna waga: 51

Wymarzona waga: 45

Wzrost: 168

Dieta: 400

Odp: Jak zrzucić wagę

spaghetti i pierogi to same węglowodany, no i zgaduje, ze pierogi sa smazone na tłuszczu... to jest powód twojego opuchnięcia i zatrzymania wody w organizmie, nic dziwnego, ze waga stoi w miejscu. białko, białko i jeszcze raz białko, nic innego polecic tu nie moge

---

UR INTERNET ANGEL ✫ !!!
̟ ⏜︵‿◞   ୨  ୧   ◟‿︵⏜ ̟ ˙