Ogłoszenie

Papilio

Gąsiennica

Dołączył: 2023-01-07

Liczba postów: 33

Obecna waga: 94

Wymarzona waga: 50

Wzrost: 176

Dieta: głodówki / 750kcal

GG: 76084915

Lista (zakazanych) produktów

Witajcie Motylki ✨

Otwieram nowy wątek na listę produktów dozwolonych, produktów których należy unikać i produktów surowo zabronionych. Możecie dopisywać swoje propozycje

Produkty dozwolone:

• warzywa - marchew, pomidor, sałata, ogórek (tylko świeży!), Kapusta pekińska,papryka, rzodkiew, pietruszka

• owoce - jabłka (ze skórką), gruszki, mango, kiwi, banan (przed treningiem), maliny

• zupy - brukselkowa, brokułowa, warzywna, rosół (nie tłusty!)

• obiad - naleśniki (koniecznie bez cukru, na wodzie nie mleku), pierś z kurczaka, ryż, ziemniaki, kasza, ryby

• napoje - woda, gorzka herbata, czarna kawa

• jogurt naturalny

Produkty których należy unikać

• makaron

• olej

• gotowe sosy z paczek

• pomarańcze, mandarynki, nektarynki, klementynki (to ze względu na to, że po prostu ich nie lubię xd)

• jajka

• pieczywo żytnie/razowe

Produkty surowo zabronione

• gotowe jedzenie typu fast food (McDonald's, KFC, kebab)

• napoje gazowane (typu coca-cola, Pepsi, mirinda, fanta, Sprite)

• napoje słodkie (Tymbark itp.)

• słodycze (ciastka, batony, wafelki, czekoladki, gumy, cukierki, lizaki)

• pieczywo białe

• masło zwykłe, masło orzechowe, czekolada do smarowania

---

~ kiedyś będę piękny ~~ tylko muszę pozbyć się tej skorupy

Autumnus

Gąsiennica

Dołączył: 2022-10-19

Liczba postów: 83

Obecna waga: 49-51

Wymarzona waga: 46.5

Wzrost: 168

Dieta: Wegetariańska - 1700 kcal

Odp: Lista (zakazanych) produktów

Dopisałabym do dozwolonych ogórka kiszonego bo ma mniej kcal niż zwykły i w sumie jest nieszkodliwy.

---

I promise darling, stick with me, I'll stir you clear of greed. Now stick your fingers down your throat and vomit til' you bleed.

dziewanna

Użytkownik

Skąd: mazowieckie

Dołączył: 2022-08-30

Liczba postów: 11

Obecna waga: 65

Wymarzona waga: 50

Wzrost: 175

Dieta: limit kcal

Odp: Lista (zakazanych) produktów

nie wiem czy to kwestia twojego gustu ale akurat jajka są mega! jedno ma 70 kcal, chyba ze uzyjemy samych bialek to wtedy o wiele mniej bo najwiecej kcal jest w żółtku. A jajka maja bardzo duzo bialka wiec najadamy sie na dluzej:) moim zdaniem to dobra opcja

Autumnus

Gąsiennica

Dołączył: 2022-10-19

Liczba postów: 83

Obecna waga: 49-51

Wymarzona waga: 46.5

Wzrost: 168

Dieta: Wegetariańska - 1700 kcal

Odp: Lista (zakazanych) produktów

Ja chyba mam już ostateczną listę też własną. A wszystko czego nie ma na liście jest po prostu zależne od okoliczności.
DOZWOLONE:
- czarna kawa bez cukru
- woda
- jabłko
- sałata
- ogórek
- cukinia
- cebula
- seler
- pietruszka
- por
- pomidor
- brokuł
- marchew
- burak
- papryka
- brzoskwinia
- nektarynka
- śliwka
- persymona
- mleko migdałowe
- mleko sojowe
- winogrona
- Monster bez cukru
- owsianka bez cukru
- skyr naturalny
- serek wejski
LEPIEJ NIE:
- fast food
- słodycze
- napoje z cukrem
- pieczywo
ZAKAZANE:
- mięso
- wywary mięsne
- żelatyna
- smalec
- podpuszczka
- koszenila
- tłuszcz kurzy
- czekolada
- kakao
- herbata
- zupki i dania instant
- McDonald’s

---

I promise darling, stick with me, I'll stir you clear of greed. Now stick your fingers down your throat and vomit til' you bleed.

Liwia

Gąsiennica

Skąd: Mazowieckie/Lubelskie

Dołączył: 2023-02-06

Liczba postów: 86

Obecna waga: 27-28

Wymarzona waga: ?

Wzrost: 150

Dieta: 400 kcal (czasem ponad 1500)

Odp: Lista (zakazanych) produktów

Ja mam też własną listę, lekko uzależnioną od moich przekonań i alergii.

Dozwolone:
Płatki owsiane
Ryż
Warzywa. Pietruszka, szparagi, szpinak, seler naciowy...
Niektóre owoce
Zupy na wywarze warzywnym
Kawa bez dodatków

Niedozwolone:
Mięso
Ryby
Nabiał
Orzechy
Cukier (czyli wszystkie słodycze, ciasta itd.)

Roksana

Gąsiennica

Dołączył: 2023-03-21

Liczba postów: 24

Odp: Lista (zakazanych) produktów

Moja lista dozwolonych produktów -
Energetyki bez cukru
Mleko
Kawa
Cherbatką owocowa
Cytrusy
Pomidory
Zupy Nie zabielane
Gotowane brokuły i kalafior 
Jogurt naturalny
Maślanka naturalna
Orzechy włoskie
Pestki Dyni
Sałata
Banany
Zakazane potrawy-
Chleb
Kasza
Ryż
Smalec
Olej
Fast food
Napoje gazowane
Kotlety
Parówki
Pasztetowa
Ryba smażona
Jogurty owocowe
Jajka sadzone
Boczek
Soki tym bark
Słodycze
Słone przekąski

---

Roksana