Nie jesteś zalogowany na forum.
Strony: 1
motylki jak moge sie ukarać za ro ze wczoraj zjadlam? lucze na ciekawe propozycje
Jedz mniej, waż mniej.
Offline
Jak dla mnie najlepiej dodatkowa aktywność. Tyle ile zjadłaś, tyle postaraj się spalić. Np 1 pajacyk to 1,5kcal.
Offline
U mnie karanie aktywnością fizyczną się nie sprawdza, bo zawsze trening nakręca mi apetyt. Ale np. za jedną wpadkę pominięcie dwóch posiłków u mnie działa dobrze, bo wtedy już wolę grzecznie poczekać kilka godzin i zjeść coś planowego, niż np. rano zamknąć temat jakiegokolwiek jedzenia aż do następnego dnia.
Offline
Ja sie wczoraj szarpałam za włosy''''yhy,,,,
Offline
Strony: 1